10 อันดับ กลูต้า ยี่ห้อไหนดี 2026 เทียบกลูตาไธโอนต่อเม็ด สูตรเสริม และเลข อย.

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./เม็ด
• สารอื่น: วิตามินซี 60 มก., ซิงค์ 7.5 มก., วิตามินอี 5 มก., วิตามินดี 3 200 IU
• รูปแบบ: เม็ดอมใต้ลิ้น (SL) 30 เม็ด
• วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด
• เลข อย.: 13-1-00449-5-0208 (จากฉลาก)

รีวิวแบบเจาะลึก

จุดที่ทำให้ Dr.PONG ชนะ Vida กับ Clover Plus คือ “วิตามินพื้นฐาน” ที่ใส่มาด้วยค่ะ วิตามินซีกับซิงค์เป็นสารที่ร่างกายใช้ในการสร้างคอลลาเจนและดูแลผิวตามปกติอยู่แล้ว ส่วนวิตามินดี 3 200 IU ก็เป็นปริมาณเล็ก ๆ ที่ไม่ทับกับวิตามินรวมจนเกินไป ขณะที่อีกหลายยี่ห้อเน้นสารสกัดผลไม้หลายชนิดในปริมาณ 20-30 มก.

เรื่องอมใต้ลิ้น แบรนด์อธิบายว่าช่วยให้ดูดซึมผ่านเยื่อบุในปาก ส่วนนี้เป็นข้อมูลจากผู้ผลิต อ้อยแนะนำให้มองเป็นข้อดีเรื่อง “กินง่าย” มากกว่าคาดหวังผลที่ต่างจากแบบกลืนอย่างชัดเจนนะคะ ฉลากยังเขียนชัดว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรกิน และไม่มีผลป้องกันหรือรักษาโรค

ถ้าเทียบความคุ้ม Dr.PONG ไม่ใช่ตัวที่ถูกที่สุด แต่ถ้าอยากได้ตัวเดียวที่อ่านฉลากแล้วรู้ครบว่ากินอะไรเข้าไปบ้าง ตัวนี้ตอบโจทย์ที่สุดในรายการค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./แคปซูล
• สารอื่น: มะเขือเทศ 100 มก., วิตามินซี 50 มก., ALA 50 มก., ส้ม/เปลือกสน/เมล็ดองุ่น 30 มก., อะเซโรลา 20 มก., ซิงค์คีเลต 20 มก.
• บรรจุ: 30 แคปซูล (ซอง)
• เลข อย.: 10-1-06453-1-0035 (จากภาพฉลากร้าน Official)

รีวิวแบบเจาะลึก

ถ้าวางคู่กับ Clover Plus Gluta & Complex จะเห็นว่าสองตัวนี้คล้ายกันมากค่ะ คือกลูต้า 250 มก. + มะเขือเทศ 100 มก. + ALA 50 มก. ต่างกันที่ Vida ใส่ผลไม้หลายชนิดและซิงค์ ส่วน Clover Plus ใส่โคเอนไซม์คิวเท็นกับซีลีเนียม เลือกตามว่าอยากได้สารเสริมแบบไหนได้เลย

ข้อดีของ Vida คือมีร้าน Official และวางขายในร้านขายยา/ร้านเครื่องสำอางทั่วไป หาซื้อง่าย ข้อสังเกตคือสารสกัดผลไม้ 20-30 มก. เป็นปริมาณที่น้อย ไม่ควรคาดหวังว่าแต่ละตัวจะให้ผลเด่น ๆ แยกกัน

อีกเรื่องคือแพ็กเกจเป็นซอง ถ้าอยู่ห้องที่ชื้นหรือร้อน แนะนำเก็บในกล่องหรือขวดทึบแสงอีกชั้นค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./แคปซูล
• สารอื่น: สารสกัดชาเขียว 250 มก., วิตามินซี 45 มก., ซิงค์ 7.5 มก.
• บรรจุ: 30 แคปซูล
• วิธีกิน: วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
• คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

รีวิวแบบเจาะลึก

เมื่อเทียบกับ Dr.PONG ทั้งคู่มีกลูต้า 250 มก. วิตามินซีและซิงค์เหมือนกัน แต่ Blackmores เลือกใส่สารสกัดชาเขียวแทนวิตามินอีและดี 3 ค่ะ ใครดื่มชาเขียวหรือกาแฟเยอะอยู่แล้วก็ลองคิดดูนิดนึงว่าจะรวมแล้วเยอะไปไหม

จุดที่ Blackmores ได้เปรียบคือความน่าเชื่อถือของแบรนด์และช่องทางขายค่ะ ร้านยาหลายร้านมีของจริงให้ดูฉลากก่อนซื้อ และหน้าเว็บของแบรนด์บอกส่วนประกอบไว้ครบ

ที่ไม่ได้อันดับสูงกว่านี้เพราะราคาต่อเม็ดสูงกว่าอันดับ 1-2 และสูตรไม่ได้เด่นกว่าชัดเจนค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./แคปซูล
• สารอื่น: มะเขือเทศ 100 มก., เมล็ดองุ่น 60 มก., วิตามินซี 60 มก., ALA 50 มก., Q10 30 มก., โปรตีนถั่วเหลือง 30 มก., วิตามินอี 20 มก., ซีลีเนียมคีเลต 7 มก.
• บรรจุ: 30 แคปซูล
• วิธีกิน: วันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

รีวิวแบบเจาะลึก

Clover Plus เป็นตัวเลือกสาย “คุ้ม” ค่ะ ถ้าดูเฉพาะปริมาณกลูตาไธโอน 250 มก. ก็เท่ากับ Dr.PONG และ Vida แต่ได้ Q10 กับซีลีเนียมมาด้วย ซึ่งสองยี่ห้อแรกไม่มี

ข้อควรระวังคือสูตรที่รวมหลายอย่าง ถ้ากินวิตามินรวมหรือวิตามินอีแยกอยู่แล้ว ลองบวกปริมาณดูว่าซ้ำกันเยอะไหม โดยเฉพาะวิตามินอีและซีลีเนียม

ที่อยู่อันดับ 4 เพราะข้อมูลบนหน้าเว็บแบรนด์ไม่ได้ละเอียดเท่าฉลากของ Dr.PONG และ Blackmores ค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./แคปซูล
• สารอื่น: แอล-ซิสเทอีน 75 มก., แอล-กลูตามีน 30 มก., ไกลซีน 15 มก., ALA 30 มก., สารสกัดส้มแดง 50 มก., น้ำมันโบราจ
• บรรจุ: 30 แคปซูล
• วิธีกิน: วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
• เลข อย.: 13-1-00449-5-0050 (หน้าเว็บแบรนด์)

รีวิวแบบเจาะลึก

หลายคนเห็น “1000” แล้วคิดว่าแรงกว่ายี่ห้ออื่น 4 เท่า ที่จริงกลูตาไธโอนเท่ากับ Dr.PONG และ Vida คือ 250 มก. ค่ะ ส่วนที่เหลือเป็นน้ำมันโบราจและสารอื่น ๆ

จุดเด่นของ VISTRA คือมีแอล-ซิสเทอีน แอล-กลูตามีน และไกลซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน 3 ตัวที่ร่างกายใช้สร้างกลูตาไธโอนเอง แนวคิดคล้าย Real Elixir แต่ VISTRA ให้ซิสเทอีนเยอะกว่า

ที่อยู่อันดับ 5 เพราะสูตรไม่ได้มีวิตามินซี/ซิงค์เหมือนอันดับบน ๆ และมีสารก่อภูมิแพ้หลายตัวค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน: 250 มก./เม็ด
• สารอื่น: แอล-ซิสเทอีน, แอล-กลูตามีน, ไกลซีน, วิตามินซี, ALA, วิตามินอี, วิตามินบี
• รูปแบบ: ซอฟต์เจล 30 เม็ด
• วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด

รีวิวแบบเจาะลึก

Real Elixir วางตัวคล้าย VISTRA คือใส่กรดอะมิโนตั้งต้นมาด้วย แต่เป็นซอฟต์เจลและเติมวิตามินบีค่ะ ใครเคยกลืนแคปซูลผงแล้วติดคอ ลองรูปแบบนี้ดูได้

ข้อสังเกตคือร้านออนไลน์มักจัดโปรเป็นแพ็กคู่หรือแถมสินค้าอื่น ราคาที่เห็นจึงอาจไม่ใช่ราคาต่อ 1 กระปุก ก่อนกดซื้อดูจำนวนเม็ดและจำนวนกระปุกให้ชัดนะคะ

ได้อันดับ 6 เพราะข้อมูลปริมาณสารรองหาจากแหล่งของแบรนด์ได้ไม่ครบเท่าอันดับ 1-5 ค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• แอล-กลูตาไธโอน (รีดิวซ์): 125 มก./เม็ด
• สารตั้งต้น: แอล-ซิสเทอีน 200 มก., แอล-กลูตามีน 100 มก., ไกลซีน 50 มก.
• สารอื่น: วิตามินซี 115 มก., ซิงค์คีเลต 37.5 มก., ไนอะซินาไมด์ 10 มก.
• วิธีกิน: วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น
• บรรจุ: 30 เม็ด
• เลข อย.: 20-1-13451-5-0158 (จากภาพของแบรนด์)

รีวิวแบบเจาะลึก

Bomi เลือกทางต่างจากยี่ห้ออื่นค่ะ คือใส่กลูตาไธโอน 125 มก. ต่อเม็ด แล้วให้กินวันละ 2 เม็ด พร้อมสารตั้งต้นที่ร่างกายใช้สร้างกลูตาไธโอนเองครบทั้งซิสเทอีน กลูตามีน และไกลซีน ถ้าเทียบกับ VISTRA ที่มีซิสเทอีน 75 มก. ตัวนี้ให้มากกว่าเกือบ 3 เท่าต่อเม็ด

เรื่องที่ต้องคิดคือค่าใช้จ่าย กระปุก 30 เม็ดกินได้ราว 15 วัน ถ้าจะกินครบเดือนต้องใช้ 2 กระปุก ลองเอาราคาไปเทียบกับอันดับ 1-4 ที่กินวันละเม็ดก่อนตัดสินใจนะคะ

แบรนด์ Bomi เคยมีรุ่น Gluta Lumina (กลูต้า 125 มก. + ซิสเทอีน 150 มก.) แต่ตอนนี้ร้าน Official เน้นขาย R-Gluta X เป็นหลัก

คุณสมบัติเด่น

• ส่วนประกอบหลัก: กลูตาไธโอน, วิตามินซี, อะเซโรลาเชอร์รี, เปลือกสน, เมล็ดองุ่น, ทับทิม, มะเขือเทศ, Q10 (จากภาพฉลาก)
• รูปแบบ: เม็ด 30 เม็ด
• รุ่นใหม่: L-Gluta Armoni Promax

รีวิวแบบเจาะลึก

Shining เป็นตัวที่อ้อยให้คะแนนต่ำกว่ากลุ่มบน เพราะหน้าร้านไม่ได้บอกปริมาณกลูตาไธโอนต่อเม็ดชัดเจนเหมือน Dr.PONG หรือ Vida ค่ะ ถ้าซื้อแล้วลองอ่านฉลากข้างกระปุก จะเห็นตัวเลขจริงของรุ่นที่ได้

ข้อมูลข้อควรระวังที่ร้านค้าเผยแพร่ เช่น ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรกินหลังอาหาร ผู้ที่เป็นโรคเลือดบางชนิดไม่ควรกินเกินวันละ 1 เม็ด และผู้ที่กำลังรักษามะเร็งหรือกินยาเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ อ้อยว่าเป็นข้อควรรู้ที่ใช้ได้กับกลูต้าทุกยี่ห้อเลยค่ะ

ถ้างบไม่มาก ตัวนี้ใช้ได้ แต่ถ้าเพิ่มอีกนิด Clover Plus หรือ Vida ให้ข้อมูลที่ชัดกว่า

คุณสมบัติเด่น

• สูตรรวม: 1000 มก./เม็ด (บนกระปุก)
• รูปแบบ: เม็ด 30 เม็ด
• ร้าน: INZENT Official

รีวิวแบบเจาะลึก

INZENT มีกลูต้าหลายสูตรค่ะ เช่น Gluta Blinks iCAP ที่แบรนด์บอกว่ามีแอล-กลูตาไธโอน 150 มก. กับแอล-ซิสทีน 125 มก. ต่อแคปซูล ส่วน Gluta Collagen ในบทความนี้เป็นรุ่นราคาประหยัดที่เน้นกลูต้าคู่คอลลาเจน

ถ้าเทียบกับ Bomi ซึ่งบอกปริมาณสารชัด INZENT ยังให้ข้อมูลบนหน้าร้านน้อยกว่า อ้อยเลยวางไว้อันดับท้าย ๆ แม้ราคาจะน่าสนใจ

คำแนะนำคือซื้อจากร้าน Official และถ่ายรูปฉลากข้างกระปุกเก็บไว้ จะได้รู้ว่ากินอะไรเข้าไปบ้างค่ะ

คุณสมบัติเด่น

• รูปแบบ: แคปซูล 30 เม็ด
• ส่วนประกอบหลัก: กลูตาไธโอน + คอลลาเจน (ตามชื่อสินค้า)
• ช่องทาง: ร้านออนไลน์ของแบรนด์

รีวิวแบบเจาะลึก

HAYANG อยู่อันดับ 10 เพราะข้อมูลจากแบรนด์น้อยที่สุดในรายการค่ะ ไม่ได้แปลว่าไม่ดี แต่การเลือกอาหารเสริมควรดูฉลากเป็นหลักตามคำแนะนำของ อย. และภาควิชาเภสัชกรรม ม.มหิดล

ถ้าชอบโปร 1 แถม 2 ลองคิดราคาต่อกระปุกเทียบกับ Clover Plus หรือ Vida ดูก่อน บางครั้งโปรของแบรนด์ใหญ่ก็ไม่ได้แพงกว่ากันมาก

ซื้อจากร้านของแบรนด์โดยตรง และเช็กเลข อย. บนกล่องได้ที่เว็บ อย. ก่อนกินค่ะ